I benefici per la salute del bere acqua alcalina

L’acqua alcalina ha un pH più alto (oltre il pH 7) rispetto alla semplice acqua di rubinetto. Bere acqua alcalina ionizzata ricca di antiossidanti può migliorare la tua salute in molti modi. Si ritiene che aiuti la disintossicazione, potenzia il sistema immunitario e combatta il processo di invecchiamento. Ma ancora più importante, la ricerca ha dimostrato che promuove un microbioma sano.

Flora intestinale equilibrata, la chiave per una salute migliore

Non è più un segreto che una  flora intestinale sana svolge un ruolo cruciale in molti aspetti della nostra salute. Mentre la tua dieta è vitale per mantenere un microbioma sano, l’acqua alcalina ha dimostrato di creare l’ambiente ideale per far prosperare questi batteri.

Keith Bell, fondatore di The Gut Club, ha spiegato che l’acqua alcalina è molto più di una bevanda ricca di antiossidanti. Bere acqua alcalina ha dimostrato di favorire la crescita dei microbi nell’intestino tenue, che ritiene sia il centro di tutta la salute. Il nostro intestino tenue è il luogo in cui vengono assorbiti la maggior parte dei nutrienti essenziali.  Malfunzionamenti in questa parte del corpo possono portare a perdita di nutrienti e malattie.

“Questo [l’intestino tenue] è dove inizia tutta la salute, o è l’inizio della fine”, ha detto Bell.

Questi microbi nell’intestino tenue prosperano in un ambiente acido. Ma aspetta, come può l’acqua alcalina aiutare a migliorare l’intestino acido? Contrariamente a ciò che può sembrare logico, bere acqua alcalina non rende il nostro tratto digestivo più alcalino, ma rafforza la crescita dei microbi che aiutano a mantenere un livello acido sano nell’intestino tenue.  Soprattutto quando si soffre spesso di reflusso acido, l’acqua alcalina può aiutarti a riequilibrare la flora intestinale interna e i livelli acidi. Il reflusso acido si verifica quando l’intestino è troppo alcalino, secondo Bell.

Inoltre, studi hanno anche dimostrato  che alcuni batteri benefici prosperano nel potenziale di riduzione dell’ossidazione negativo (ORP) fornito attraverso il consumo regolare di acqua alcalina. Questi batteri includono lattobacilli e bifidobatteri, che contribuiscono entrambi ad un intestino sano prevenendo la proliferazione dei batteri gram-negativi che producono tossine.

Mentre questi ultimi sono anche importanti per il nostro corpo, la crescita eccessiva di questi batteri può interferire con l’assorbimento dei nutrienti essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno per mantenersi in salute. Come riportato da Bell, gli squilibri nella flora intestinale e la proliferazione eccessiva di questi batteri aerobici possono portare alla sindrome da malassorbimento, che è stata collegata a molte malattie metaboliche come il diabete , l’obesità, il cancro e le malattie neurodegenerative.

“Così, creando un ambiente con un alto valore negativo di acqua ORP, che è un’alta acqua alcalina, stiamo aiutando i nostri microbi protettivi a proteggere il forte intestinale”, ha aggiunto.

Mentre può sembrare un po ‘strano e controintuitivo, bere acqua alcalina su base regolare crea il giusto ambiente acido per far prosperare i nostri batteri intestinali.

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