Che si tratti di un virus o di un altro tipo di minaccia, la prima cosa che dobbiamo fare è rimanere calmi, ci sono molti modi per migliorare le nostre possibilità di rimanere preparati, sani, nutriti, sicuri e pacifici. Anche se potremmo non essere in grado di sfidare il virus o qualunque cosa accada, possiamo certamente rafforzare il nostro sistema immunitario, disinfettare le nostre case e preparare i nostri corpi per potenziali infezioni e altri tipi di dilemmi.
Cosa sono i virus e come funzionano?
I virus sono parassiti microscopici, generalmente molto più piccoli dei batteri. Mancano della capacità di prosperare e riprodursi al di fuori di un corpo ospite.
Molto spesso, i virus si comportano come parassiti intracellulari che vivono (come i vampiri) al di fuori delle nostre cellule primarie e sane. Dopo aver rilasciato l’RNA, che invade i nuclei cellulari, i virus usano le cellule ospiti per creare più particelle virali. Quando vengono rilasciate nuove particelle virali, possono distruggere o debilitare la cellula ospite nel processo. Quando le nostre cellule, corpi e sistemi immunitari sono in perfetta forma, miglioriamo le nostre possibilità di recupero prima.
Erbe Antivirali
Ecco un elenco di erbe che possono ridurre le possibilità di contrarre e diffondere molte delle infezioni virali di oggi.
Ognuna di queste erbe ha proprietà uniche, alcune delle quali producono effetti collaterali negativi. Fai attenzione ai dosaggi e alle combinazioni!
1. Origano
2. Salvia
3. Basilico
4. Finocchio
5. Aglio
6. Melissa
7. Menta piperita
8. Rosmarino
9. Echinacea
10. Sambucus e altri
Prepara il tuo corpo a combattere
Oltre agli integratori e alle erbe preventivi, possiamo prepararci apportando semplici modifiche ai nostri stili di vita e alle nostre diete. Prova alcune di queste idee per dimensioni:
Riduci drasticamente il consumo di zucchero (compete con la vitamina C)
Evita di fumare sigarette e marijuana
Limita la caffeina
Limita il consumo di carne rossa
Resta idratato
Aggiunge al tuo regime giornaliero
Esercizio per 20-30 minuti, tre o quattro volte alla settimana
Dormi 6-8 ore ogni notte
Fai un pisolino quotidiano
Assumi integratori vitaminici, tra cui molta vitamina C, un complesso B, zinco, vitamina E e vitamina D
Tieni le distanze dalle tecnologie 5G poiché alcuni scienziati suggeriscono che il 5G può avere un effetto negativo sulla nostra salute
Bere acqua calda o calda (invece di acqua fredda con ghiaccio)
Esplora la medicina ayurvedica per ridurre l’infiammazione e migliorare la salute del sistema immunitario . Potresti considerare di imparare di più sulle potenti e popolari erbe dell’Ayurveda, tra cui Ashwagandha, Amalaki, Guggulu, Triphala e altre.
Rimedi fatti in casa e tè disintossicanti
Ecco alcune idee che potrebbero piacerti:
Cura dell’aglio tibetano
Ingredienti necessari:
350 gr. di aglio
250 ml. di brandy
I passaggi per preparare la cura dell’aglio tibetano:
Sbucciate l’aglio crudo e schiacciatelo o schiacciatelo con l’aiuto di un mortaio. Se vuoi puoi usare un piccolo frullatore fino a quando non viene quasi fatto a succo. Ora mescola il succo d’aglio con il brandy in un barattolo di vetro ermetico. Conservare in frigorifero completamente chiuso per 10 giorni.
Quando questi giorni passano, filtrare il liquido con l’aiuto di una garza o un colino in tessuto. In questo modo otterrai un potente estratto di aglio. Infine, inserisci l’estratto in un distributore o contagocce e tienilo in frigorifero.
Come usarlo:
Aggiungi una singola goccia del composto nel bicchiere d’acqua e bevilo prima di colazione e pranzo. Quando si tratta di cena, utilizzare 2-3 gocce del composto nel bicchiere d’acqua e berlo prima del pasto serale.
Prepara tè disintossicanti con zenzero , ortiche, dente di leone, cleavers, ibisco e scorza di limone. Puoi anche aggiungere queste erbe ai frullati e alle insalate.
Lavati le mani con sapone
Lavarsi le mani con acqua e sapone può essere utile ed è stato trovato efficace contro alcuni virus e batteri, specialmente se si tocca la mano di qualcuno o un oggetto che li ha. In questi casi, e altro, si consiglia vivamente di lavarsi le mani dopo le interazioni personali. Ma questo non è un metodo preventivo per la sicurezza durante questo periodo. Il coronavirus, come molti virus, è disperso nell’aria, almeno per un periodo, e dovrebbe essere compreso per essere altamente contagioso, indipendentemente dal fatto che tu ti lavi o meno ti lavi accuratamente le mani.
Usa oli essenziali
L’uso di oli essenziali come lavanda, ylang ylang, legno di sandalo, caprifoglio e rosa può ridurre i livelli di stress e migliorare la consapevolezza, il che può rafforzare il sistema immunitario. Aggiungi alcune gocce in un bicchiere d’acqua o massaggia alcune gocce sui polsi e sulle tempie. Presto ti sentirai più sveglio, consapevole e rilassato.
Ricorda che la preghiera, la meditazione , le risate e il pensiero positivo possono aiutare a guarirci e ripristinarci emotivamente, fisicamente e spiritualmente.